Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp 11 tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Frida Lindström. Genom roliga, effektiva och komplexa övningar guidar Frida dig genom ett pass för ben och säte. Du behöver ett par medeltunga hantlar och mini bands för att kunna genomföra passet. Passet inleds med en skön uppvärmning med dynamisk rörlighet för att skapa värme och höja pulsen och avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av stretch. Ta ett djupt andetag, press play och häng på!