Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp 8 tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Frida Lindström. Genom roliga, effektiva och komplexa övningar guidar Frida dig genom ett pass för ben och säte i två olika block. Du behöver ett par medeltunga hantlar för att kunna genomföra passet. Passet inleds med en skön uppvärmning med dynamisk rörlighet för att skapa värme och höja pulsen och avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av stretch. Om du vill ha ett längre träningspass för hela kroppen så passar passet bra att kombinera med Träna Överkopp | 6. Ta ett djupt andetag, press play och häng på!