Landa in för en stunds omtanke till dig genom en guidad meditation tillsammans med Frida Lindström där fokus ligger på att skapa utrymme i andetaget och checka in i kropp och sinne. Meditation har under århundranden används för att skapa medvetenhet och närvaro och har djupverkande effekter på både din mentala och fysiska hälsa. Minskad stress, förbättrad koncentration och tankeverksamhet, känslan av lugn och kontroll är bara några av många fördelar. Stäng ute omvärlden en stund genom en meditation där allt du behöver göra är att tillåta dig själv att surfa med och låta ny energi strömma genom kroppen med hjälp av Meditation 4.