Böja sig ner för att knyta skorna, sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet eller leka med barnbarnen.. Senior Puls och Styrka 5 tillsammans med Sofia Persson är åldersanpassad träning för den äldre målgruppen. Här anpassar du tempot efter behov till härlig medryckande musik. Träna Puls och Styrka är ett helkroppspass där kondition, styrka, koordination och balans tränas på ett härligt sätt. Passet startar med pulshöjande uppvärmning och avslutas med lite extra kärlek i form av skön stretch. Inga redskap behövs så det är bara att frigöra lite utrymme, vrida upp volymen, trycka på play och hänga på Sofia! Träningsglädje delux!