Det är dags att mjuka upp och sträcka ut kroppen genom lite skön rörlighetsträning tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Frida Lindström. På morgonen eller kvällen, efter ett träningspass eller för att väcka musklerna till liv och sätta igång blodcirkulationen, att träna rörlighet gör kroppen stark och smidig. Här bjuder Frida in dig till ett 30 minuters flödande rörlighetspass där du får jobba dynamisk i takt med ditt andetag med att öppna upp och sträcka ut kroppen, sätta igång cirkulationen och skapa utrymme i framförallt bröstrygg, höfter och baksidan av kroppen. Passet avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av en skön avslappning med fokus på andetaget. Varmt välkommen till Rörlighet 1.