Landa i din inneboende styrka tillsammans med en av Sveriges främsta yogalärare och hälsoinspiratörer Therése Furudal Hydén. Gravidyoga KRAFT är ett 30 minuters yogapass som startar med en andningsövning kallas Nadi Shodana där "Nadi" står för anding och "Shodana" står för rening och sägs kunna lunga nervsystemet. Därefter guidar tryggt Therése dig genom ett flöde där du får jobba upp lite värme och aktivera framförallt säte, ben och jobba med att aktivera bäckenbotten. Genom din fysiska kropp bygger du stabiliteten för att orka med den ökade belastningen av att bära ett barn. Under din graviditet kan även ditt mentala tillstånd förändras och känslan av att äga din kraft är lika mycket fysisk som mental. Rulla ut din yogamatta och tillåt kroppen att bara följa med. You got this!