Senior Styrka | 6

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
21:00
Inspiratör: Susan Lanefelt
Betyg:
4.8

I över 50 år har Sveriges egna Jane Fonda – Susan Lanefelt inspirerat oss till ett friskare, gladare och hälsosammare liv. Nu kan du också hänga på! Böja sig ner för att knyta skorna, sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet eller leka med barnbarnen.. Här guidar Susan dig genom ett skönt styrkepass för hela kroppen. Passet startar med uppvärmning och avslutas med härlig rörlighet och stretch. Däremellan utmanas du med stärkande övningar för både hjärtat och musklerna i kombination med övningar för både balansen och koordinationen. Det här är enkel och rolig träning som kommer göra dig piggare och starkare i vardagen!

Fler pass som detta
Inspiratör: Susan Lanefelt
Betyg:
4.8

I över 50 år har Sveriges egna Jane Fonda – Susan Lanefelt inspirerat oss till ett friskare, gladare och hälsosammare liv. Nu kan du också hänga på! Böja sig ner för att knyta skorna, sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet eller leka med barnbarnen.. Här guidar Susan dig genom ett skönt styrkepass för hela kroppen. Passet startar med uppvärmning och avslutas med härlig rörlighet och stretch. Däremellan utmanas du med stärkande övningar för både hjärtat och musklerna i kombination med övningar för både balansen och koordinationen. Det här är enkel och rolig träning som kommer göra dig piggare och starkare i vardagen!