Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Träna tung styrka #8

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
29:00
Inspiratör: Frida Lindström
Betyg:
4.8

Det är dags för ett helkroppspass tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Frida Lindström. I träna tung styrka ligger fokus på att bygga styrka och stabilitet för en stark och hållbar kropp. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i. Därefter guidar Frida dig genom sex övningsblock med 30 sekunders arbete och 10 sekunder vila på varje övning och med en längre vila på 30 sekunder mellan övningarna som upprepas två varv. Frida använder sig av ett par hantlar och en kettlebell som väger ungefär dubbelt så mycket som hantlarna. Anpassa vikterna utifrån din egen förmåga. Passet avslutas med en skön nedvarvning och stretch. Det här är ett pass som kommer göra dig härligt trött och stark och som lämnar en skön känsla efter sig i hela kroppen!

Fler pass som detta
Inspiratör: Frida Lindström
Betyg:
4.8

Det är dags för ett helkroppspass tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Frida Lindström. I träna tung styrka ligger fokus på att bygga styrka och stabilitet för en stark och hållbar kropp. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i. Därefter guidar Frida dig genom sex övningsblock med 30 sekunders arbete och 10 sekunder vila på varje övning och med en längre vila på 30 sekunder mellan övningarna som upprepas två varv. Frida använder sig av ett par hantlar och en kettlebell som väger ungefär dubbelt så mycket som hantlarna. Anpassa vikterna utifrån din egen förmåga. Passet avslutas med en skön nedvarvning och stretch. Det här är ett pass som kommer göra dig härligt trött och stark och som lämnar en skön känsla efter sig i hela kroppen!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt