Böja sig ner för att knyta skorna, sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet eller leka med barnbarnen.. Senior Styrka 5 är åldersanpassad träning för den äldre målgruppen. Här anpassar du tempot efter behov till härlig medryckande musik. Sofia Persson guidar dig genom ett skönt träningspass för hela kroppen. Passet startar med en lugn och fin uppvärmning och avslutas med härlig rörlighet och stretch. Däremellan utmanas du med stärkande övningar för både hjärtat och musklerna i kombination med övningar för både balansen och koordinationen. Det här är enkel och rolig träning som kommer göra dig piggare och starkare i vardagen!