Det är dags för ett helkroppspass tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler Frida Lindström. Frida driver till vardags gymmet UCSP – Under Construction Sports Performance och är expert på att skapa känslan av att musklerna jobbar tillsammans som en helhet. I Träna Styrka 11 bjuder hon in dig till ett pass med fokus på ben och säte men där hon även bjudit in överkroppen. Hela kroppen kommer få jobba med styrka och flås i en grym kombination. Frida kommer guida dig genom sex övningsblock med 30 sekunder arbete och 10 sekunders vila mellan övningarna och 30 sekunders vila mellan blocken. Du kan enkelt anpassa och utveckla övningarna utifrån din egen förmåga genom olika alternativ. Passet startar med lite rörlighet och avslutas med en belönande stretch. Det här är ett pass som kommer göra dig härligt trött och stark och som lämnar en skön känsla efter sig i hela kroppen!
Det är dags för ett helkroppspass tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler Frida Lindström. Frida driver till vardags gymmet UCSP – Under Construction Sports Performance och är expert på att skapa känslan av att musklerna jobbar tillsammans som en helhet. I Träna Styrka 11 bjuder hon in dig till ett pass med fokus på ben och säte men där hon även bjudit in överkroppen. Hela kroppen kommer få jobba med styrka och flås i en grym kombination. Frida kommer guida dig genom sex övningsblock med 30 sekunder arbete och 10 sekunders vila mellan övningarna och 30 sekunders vila mellan blocken. Du kan enkelt anpassa och utveckla övningarna utifrån din egen förmåga genom olika alternativ. Passet startar med lite rörlighet och avslutas med en belönande stretch. Det här är ett pass som kommer göra dig härligt trött och stark och som lämnar en skön känsla efter sig i hela kroppen!