Det är dags att träna core tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler Frida Lindström. Frida driver till vardags UCSP - Under Construction Sports Performance och är expert på att skapa känslan av att musklerna jobbar tillsammans som en helhetHäng med på Träna Bålstyrka 2 med fokus på att skapa styrka och stabilitet i mage och rygg. Att ha en stark core är otroligt viktigt för våran hållning och hjälper oss att vara starka och hållbara i nästan allt vi gör. Nästan alla kroppens rörelser utgår från våran core och det är också den som sammanlänkar underkroppen med överkroppen. Frida kommer guida dig genom tre block där du jobbar i intervaller om 30 sek med olika övningar för mage och rygg. Vi startar med en kort mjuk uppvärmning för att värma upp och avslutar med skön rörlighet för att varva ner. Ett bra pass att göra som det är eller efter ett konditionspass. Det här passet kommer göra dig stärkt inifrån och ut!
Det är dags att träna core tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler Frida Lindström. Frida driver till vardags UCSP - Under Construction Sports Performance och är expert på att skapa känslan av att musklerna jobbar tillsammans som en helhetHäng med på Träna Bålstyrka 2 med fokus på att skapa styrka och stabilitet i mage och rygg. Att ha en stark core är otroligt viktigt för våran hållning och hjälper oss att vara starka och hållbara i nästan allt vi gör. Nästan alla kroppens rörelser utgår från våran core och det är också den som sammanlänkar underkroppen med överkroppen. Frida kommer guida dig genom tre block där du jobbar i intervaller om 30 sek med olika övningar för mage och rygg. Vi startar med en kort mjuk uppvärmning för att värma upp och avslutar med skön rörlighet för att varva ner. Ett bra pass att göra som det är eller efter ett konditionspass. Det här passet kommer göra dig stärkt inifrån och ut!