Senior Styrka 3 tillsammans med Sofia Persson är åldersanpassad träning för den äldre målgruppen. Här anpassar vi tempot efter behov och jobbar med härlig igenkännande musik. Vi fokuserar på kondition, styrka för benen och bålen och balansträning. Böja sig ner för att knyta skorna, sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet eller leka med barnbarnen.. Det här är enkel och rolig träning som kommer göra dig piggare och starkare i vardagen!