| # | Klipp | Musik | Inspiratör | Längd |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 
Funktionell träning #1 låt 1
3:00
|
3:00 | ||
| 2 | 
Pulsträning # 2 låt 6
4:00
|
4:00 | ||
| 3 | 
Funktionell träning #1 låt 4
3:00
|
3:00 | ||
| 4 | 
Pulsträning # 2 låt 5
3:00
|
3:00 | ||
| 5 | 
Multiträning #1 låt 5
4:00
|
4:00 | ||
| 6 | 
PulsJympa #3 Låt 4
3:00
|
3:00 | ||
| 7 | 
Puls Jympa #2 Låt 2
3:00
|
3:00 | ||
| 8 | 
Multiträning #1 låt 2
4:00
|
4:00 | ||
| 9 | 
Bål och Balans #1 låt 2
4:00
|
4:00 | ||
| 10 | 
Rörlighet #3 Låt 1
3:00
|
3:00 | ||
| 11 | 
Rörlighet #3 Låt 2
3:00
|
3:00 |