Välkommen till en kort Grounding Reset eller meditation tillsammans med Alice Bolmstedt. På bara 3 minuter får du möjlighet att pausa, landa i kroppen och hitta tillbaka till lugnet. Grounding handlar om att rikta uppmärksamheten till kroppen och nuet. Ett enkelt sätt att skapa en paus när tankarna snurrar, tempot är högt eller du behöver samla dig inför nästa sak. Låt Alice guida dig genom tre minuter där fokus ligger på andning, närvaro och att känna dig mer grundad. Ett perfekt verktyg att plocka fram när du behöver en snabb reset under dagen. Allt du behöver göra är att stanna upp, följa Alices guidning och ge dig själv tre minuter.