Nästan alla kroppens rörelser utgår från våran bål och det är också den som sammanlänkar underkroppen med överkroppen så en stark bål är en otroligt viktigt grund som bygger hållbarhet och styrka och gör oss redo för allt vi utmanar kroppen med. I Träna Bålstyrka 20 med Ida Fors Källstrand fokuserar vi på att stärka upp och aktivera mittpartiet och kärnan av kroppen. Ett kort, effektivt pass med 6 övningar som passar perfekt att göra efter en ett annat träningspass eller som start på dagen för att aktivera mage och rygg och som kommer göra dig stark inifrån och ut!