Välkommen till ett pilatespass med fokus på styrka tillsammans med Sofia Persson. I det här passet får du arbeta med fokus på core, hållning och helkroppsstyrka genom medvetna rörelser som utförs med precision och närvaro. Små, effektiva rörelser aktiverar både djup och ytlig muskulatur, samtidigt som andning och kontroll står i centrum. Resultatet är ökad styrka, stabilitet och rörlighet. Det här är ett pass som är skonsamt men kraftfullt, och som hjälper dig att känna dig stark, balanserad och närvarande i kroppen.