Väck kroppen mjukt och smart med Fascia Flow 1 tillsammans med Ida B Olsson. Ett 6-minuterspass med rytmiska, följsamma rörelser som aktiverar fasciasystemet lager för lager. Med enkla rörelser väcker du kroppen från stillhet och skapar mer utrymme, mindre motstånd och en känsla av lätthet. Några minuter som förbättrar rörlighet och elasticitet i musklerna, stimulerar cirkulationen och hjälper nervsystemet att varva ner samtidigt som kroppen vaknar. Resultatet är en mer följsam kropp som rör sig friare och mer energieffektivt. Perfekt som morgonrutin, som uppvärmning inför din löptur eller annan träning eller när du vill landa i kroppen och skapa ny energi mitt på dagen.
Väck kroppen mjukt och smart med Fascia Flow 1 tillsammans med Ida B Olsson. Ett 6-minuterspass med rytmiska, följsamma rörelser som aktiverar fasciasystemet lager för lager. Med enkla rörelser väcker du kroppen från stillhet och skapar mer utrymme, mindre motstånd och en känsla av lätthet. Några minuter som förbättrar rörlighet och elasticitet i musklerna, stimulerar cirkulationen och hjälper nervsystemet att varva ner samtidigt som kroppen vaknar. Resultatet är en mer följsam kropp som rör sig friare och mer energieffektivt. Perfekt som morgonrutin, som uppvärmning inför din löptur eller annan träning eller när du vill landa i kroppen och skapa ny energi mitt på dagen.