I Träna med Skivstång 3 tillsammans med Annelie Nannini och Ida Fors Källstrand guidar de dig genom ett effektivt helkroppspass med fokus på styrka, teknik och energi. Här varvas klassiska övningar med nya utmaningar, allt i takt med musiken. Annelie och Ida går igenom tekniken steg för steg så att du kan träna säkert och effektivt. Du behöver en skivstång och/eller ett par hantlar, gärna i olika vikter, för att kunna anpassa belastningen efter nivå och dagsform. En bräda används också i några av övningarna. Greppa vikterna, rulla bak axlarna och häng med. Här får du svett, styrka och en riktig boost på samma gång!