Välkommen till ett dynamiskt pass tillsammans med Ida B Olsson där vi kombinerar den kontrollerade styrkan från klassisk pilates med funktionella rörelser i lugnt tempo. I Pilates Strength ligger fokus på att bygga en stark core, förbättra hållningen och stärka hela kroppen genom effektiva övningar med kroppsvikt. Du får jobba med små rörelser som utmanar både stora och små muskelgrupper, samtidigt som vi behåller pilatesprinciperna: kontroll, andning och närvaro. Resultatet blir ökad styrka, stabilitet och rörlighet – på ett skonsamt men utmanande sätt. Perfekt för dig som vill bli starkare, smidigare och känna dig mer balanserad i både kropp och sinne.