Ett uthållighetsfokuserat intervallpass där du tränar på att hålla ett jämnt tempo under längre tid. Med guidning direkt i dina lurar av löpcoach Ida Fors Källstrand springer du långa intervaller som hjälper dig att förbättra ditt syreupptag och orka springa längre sträckor. Långa intervaller är ett effektivt sätt att bygga en stark uthållighetsbas och utveckla din förmåga att hålla fart över tid. Passet passar alla nivåer du anpassar tempo och intensitet efter din egen förmåga och dagsform. Perfekt för dig som vill känna dig starkare under längre löprundor eller förbereda dig inför ett lopp!