Ont om tid men sugen på ett riktigt bra löppass? Det här korta och effektiva intervallpasset med löpcoachen Ida Fors Källstrand ger dig mycket träning på kort tid. Passet är upplagt som en lekfull fartlek, där tempot varieras och anpassas efter din dagsform. Du växlar mellan lugnare löpning och kortare fartökningar utan krav på exakta tempon. Det gör passet lätt att följa och passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller van löpare. Perfekt som ett snabbt kvalitetspass, ett energigivande avbrott i vardagen eller när du vill få ut maximalt av minimal tid. Snöra på dig skorna och låt Ida guida dig genom 20 minuter smart, rolig och effektiv löpning.