Styrka för löpare 7 tillsammans med Ida B Olsson är passet för dig som vill bli en stark, hållbar och skadefri löpare. Här ligger fokus på att i ett lugnt och kontrollerat tempo jobba med igenom kroppen med fokus på ben, säte, höft och bål för att riktigt hitta löparmusklerna. Du behöver en ett par hantlar för att kunna genomföra passet. Ida guidar dig inledningsvis också genom skön dynamisk rörlighet och avslutande stretch. Du anpassar tempo utifrån dig själv. Ett pass med mycket energi och glädje!