Bålstyrka för löpare 4 tillsammans med löpcoachen Ida Fors Källstrand är passet för dig som vill bli en stark, hållbar och skadefri löpare. I bålstyrka för löpare ligger fokus på att hitta de små stabiliserande musklerna i magen och ryggen där mycket av grunden i en god löpteknik sitter. Vill du så kan du utmana dig genom att addera en vikt, tex. en hantel eller en vattenflaska. Ida guidar dig genom ett kort men effektivt pass som passar perfekt att göra direkt efter ett löppass och som lämnar en skön känsla av styrka och kraft efter sig!