Det är dags att släppa taget om dagen som varit och landa med ett mjukt och varmt yogapass tillsammans med en av Sveriges främsta yogainstruktörer Therése Furudal Hydén. Efter en lång dag är det skönt att sträcka ut kroppen och jobba upp lite värme med sköna rörelser samtidigt som tanken får vandra fritt och andningen bli lugn och djup. Therése guidar dig här genom en kvällsyoga där du utgår från en vägg som får verka som hjälp och stöd till dina yogapositioner. Om du vill och har kan du också bygga en mysig liten kvällsritual genom att addera en lugnande olja eller kräm. Släpp alla tankar på prestation, här är allt är tillåtet. Sätt på dig mjuka kläder, kanske pyjamas och rulla ut mattan för en skön stund innan läggdags. Kvällsyoga 4 är ett pass som känns hela vägen in i hjärtat!