Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp 7. Genom roliga och komplexa övningar ska vi träna styrka och rörlighet i ben, rumpa och höft tillsammans med Ida Fors Källstrand och Gisela Kandolin. Passet inleds mjukt och fint med dynamisk rörlighet för att skapa värme och aktivera musklerna i underkroppen och rundas av genom att ge kroppen en belöning i form av en skön stretch. Du behöver ett miniband i medium till tungt motstånd för att kunna genomföra passet. Om du är sugen på att utmana dig och träna hela kroppen så passar det här passet perfekt att kombinera med Träna Överkropp | 7. Ida och Gisela kommer att visa olika alternativ så att du enkelt kan välja vem du vill följa och på så sätt anpassa träningen utifrån din nivå och dagsform. Häng med och låt dig guidas till en stark och hållbar underkropp!