Mage Rumpa Lår | 12

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
27:00
Inspiratör: Michael Angress
Betyg:
4.5

I Mage, Rumpa, Lår ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Micke guidar dig genom ett pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Om du vill kan du välja att utmana dig själv genom att addera hantlar, miniband och stol/pall/stepbräda som extra motstånd på vissa av övningarna. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!

Fler pass som detta
Inspiratör: Michael Angress
Betyg:
4.5

I Mage, Rumpa, Lår ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Micke guidar dig genom ett pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Om du vill kan du välja att utmana dig själv genom att addera hantlar, miniband och stol/pall/stepbräda som extra motstånd på vissa av övningarna. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!