Träna Styrka 18 tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Ida B Olsson. Här guidar Ida dig genom ett styrkepass med komplexa styrkeövningar med en liten twist. Du jobbar i fyra block med två övningar som varvas två gånger i varje block. Du kan enkelt anpassa ansträngningsnivån genom att dra upp tempot eller lägga till ett gummiband med valfritt motstånd.Passet startar med en skön uppvärmning för att mjuka upp lederna och kicka igång endorfinerna och tonar ut i en skön nedvarvning där vi sträcker ut och mjukar upp som belöning. Allt du behöver göra är att dra på dig träningskläderna, trycka på play och njuta av ett effektivt och roligt helkroppspass. Nu kör vi!