Välkommen till en guidad meditation tillsammans med Katarina Zell. En 3 minuters paus under din arbetsdag eller en stund i stillhet för att öva dig på medveten närvaro och sätta din intention. Meditation har under århundranden används för att skapa medvetenhet och närvaro och har djupverkande effekter på både din mentala men också fysiska hälsa. Minskad stress, förbättrad koncentration och tankeverksamhet, känslan av lugn och kontroll är bara några av många fördelar. Ge dig själv en stund att landa och reebosta.