Träna Puls och Styrka 12 är ett helkroppspass där både hjärta och muskler får uppmärksamhet. Sofia Persson och Johanna guidar dig genom pulshöjande konditionsövningar och effektiva styrkeövningar där hela kroppen utmanas. Passet startar med uppvärmning och avslutas med lite extra kärlek i form av skön stretch. Här tränas både konditionen och styrkan på ett roligt sätt och du kommer bli härligt trött och svettig. Du bestämmer själv vilken nivå du lägger träningen på genom att anpassa övningar, tempo och redskap utifrån din dagsform. På med träningskläderna och tryck på play för att uppleva träningsglädje delux!