Välkommen till en sittande guidad meditation och andningsövning tillsammans med Therése Furudal Hydén där du får öva dig på närvaro genom att stärka din ”fokus-muskel”. Ge dig själv en stund att landa, hämta ny energi och rensa sinnet på tankar i Meditation 2. Meditation har under århundranden används för att skapa medvetenhet och närvaro och har djupverkande effekter på både din mentala men också fysiska hälsa. Minskad stress, förbättrad koncentration och tankeverksamhet, känslan av lugn och kontroll är bara några av många fördelar. Stäng ute omvärlden under 15 minuter och låt Therése guida dig genom en meditation där fokus ligger på att connecta med dig själv där allt du behöver göra är att tillåta dig själv att surfa med och låta ny energi strömma genom kroppen!