Förbered dig på ett effektivt och energifullt träningspass fullproppat av träningsglädje tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsexperter PT:n Michael Angress. Träna Tabata 9 är intervallträning med både konditionsövningar och styrkeövningar där vi varvar 20 sekunders arbete med 10 sekunders vila under 4 minuter, du upprepar övningarna så många gånger du hinner under tiden. Ett helkroppspass med pulshöjande övningar som varvas med styrka för ben, bål och överkropp. Du behöver en steplåda, pall eller något att kliva upp på. Michael och Frida visar olika alternativ på övningar så att du kan enkelt anpassa tempo och nivå utifrån dig själv. Vrid upp volymen och låt endorfinerna och svetten spruta!