Prova gratis i 7 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Yoga Nidra | 1

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
21:00
Betyg:
4.7

Vilan är vägen till mer energi! Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik och kallas också den "yogiska sömnen", ett tillstånd mellan sömn och vaken, i landet mittemellan, och är som balsam för våra uppkopplade hjärnor och sägs både kunna hjälpa till att förbättra minne, sömn, boosta kreativitet, inlärning och även stärka vår emotionella intelligens. Här guidar Therése dig genom en 25 minuters session där allt du behöver göra är att lyssna på guidningen och surfa med. Det sägs att 30 minuters Yoga Nidra motsvarar 3 h nattsömn, men utan att påverka din nattsömn negativt. Som magi! En rekommendation är att inte lägga din praktisering för nära att du lägger dig på kvällen. Alternativt att göra en Nidra i sängen att somna till. Du behöver filt och kuddar samt ett lugnt ställe att vila på. Den här stunden kommer göra dig till en till en gladare, mjukare, mer fokuserad och lustfylld upplaga av dig själv!

Fler pass som detta
Betyg:
4.7

Vilan är vägen till mer energi! Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik och kallas också den "yogiska sömnen", ett tillstånd mellan sömn och vaken, i landet mittemellan, och är som balsam för våra uppkopplade hjärnor och sägs både kunna hjälpa till att förbättra minne, sömn, boosta kreativitet, inlärning och även stärka vår emotionella intelligens. Här guidar Therése dig genom en 25 minuters session där allt du behöver göra är att lyssna på guidningen och surfa med. Det sägs att 30 minuters Yoga Nidra motsvarar 3 h nattsömn, men utan att påverka din nattsömn negativt. Som magi! En rekommendation är att inte lägga din praktisering för nära att du lägger dig på kvällen. Alternativt att göra en Nidra i sängen att somna till. Du behöver filt och kuddar samt ett lugnt ställe att vila på. Den här stunden kommer göra dig till en till en gladare, mjukare, mer fokuserad och lustfylld upplaga av dig själv!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 7 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt