Förbered dig på ett effektivt och energifullt träningspass fullproppat av träningsglädje tillsammans med Ida Fors Källstrand och Gisela Kandolin. Träna Tabata 7 är intervallträning med både konditionsövningar och styrkeövningar där vi varvar 20 sekunders arbete med 10 sekunders vila under 4 minuter, du upprepar övningarna så många gånger du hinner under tiden. Ett helkroppspass med pulshöjande övningar som varvas med styrka för ben, bål och överkropp. Här behövs inga redskap och du kan enkelt anpassa tempo och övningar utifrån dig själv. Vrid upp volymen och låt endorfinerna och svetten spruta!