I BAS Mage Rumpa Lår 1 tillsammans med Sofia Persson och Frida Stein Ödén ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Med kroppsvikten som redskap ska vi träna och aktivera hela kroppen genom enkla övningar. Sofia och Frida guidar dig genom ett härligt pass med fokus på att stärka upp ben, säte och mage. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutas med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på! Våra bas-pass passar dig som haft ett längre uppehåll eller vill komma igång med träningen. Det passar också bra om du vill jobba i ett lite lugnare tempo med riktigt bra basövningar.