Mage Rumpa Lår | 9

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
31:00
Inspiratör: Ida B Olsson
Betyg:
4.7

Det är dags att träna mage, rumpa, lår tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Ida B Olsson. Med kroppsvikten som redskap ska vi träna och aktivera hela kroppen genom enkla övningar som varvas med komplexa övningar med en liten finess. Ida guidar dig genom ett härligt pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!

Fler pass som detta
Inspiratör: Ida B Olsson
Betyg:
4.7

Det är dags att träna mage, rumpa, lår tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Ida B Olsson. Med kroppsvikten som redskap ska vi träna och aktivera hela kroppen genom enkla övningar som varvas med komplexa övningar med en liten finess. Ida guidar dig genom ett härligt pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!