Nästan alla kroppens rörelser utgår från våran bål och det är också den som sammanlänkar underkroppen med överkroppen så en stark bål är en otroligt viktigt grund som bygger hållbarhet och styrka och gör oss redo för allt vi utmanar kroppen med. I Träna Bålstyrka 5 med Gisela Kandolin fokuserar vi på att stärka upp och aktivera mittpartiet och kärnan av kroppen, mage och rygg. Här jobbar vi genom komplexa övningar för att aktivera bålen i alla olika riktningar för att bygga både stabilitet och styrka. Häng med Gisela på ett tufft och effektivt pass som passar perfekt att göra som det är eller efter en ett annat träningspass och som kommer göra dig stark inifrån och ut!