Det är dags att träna puls och styrka 11 tillsammans med två av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Kristin Kaspersen och Mia Rodhborn. Tillsammans har de skapat ett koncept som de kallar ”I go, you go” som du både kan träna både själv eller tillsammans med en kompis! Här utmanas konditionen genom högintensiva och pulshöjande helkroppsövningar och styrkan i framförallt benen och bålen. Passet är uppbyggt i intervallform där du jobbar i 30 sekunder och vilar i 30 sekunder. Du bestämmer själv nivå utifrån dagens förutsättningar. Vill du jobba med lite mer komplexa övningar följer du Mia, annars hänger du på Kristin. Passet statar med mjuk rörlighet och avslutas med lite extra kärlek till kroppen genom en skön stretch. Det här är ett pass fullproppat av träningsglädje, energi och pepp som kommer göra både hjärta, hjärna och kropp starkare och piggare!
Det är dags att träna puls och styrka 11 tillsammans med två av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Kristin Kaspersen och Mia Rodhborn. Tillsammans har de skapat ett koncept som de kallar ”I go, you go” som du både kan träna både själv eller tillsammans med en kompis! Här utmanas konditionen genom högintensiva och pulshöjande helkroppsövningar och styrkan i framförallt benen och bålen. Passet är uppbyggt i intervallform där du jobbar i 30 sekunder och vilar i 30 sekunder. Du bestämmer själv nivå utifrån dagens förutsättningar. Vill du jobba med lite mer komplexa övningar följer du Mia, annars hänger du på Kristin. Passet statar med mjuk rörlighet och avslutas med lite extra kärlek till kroppen genom en skön stretch. Det här är ett pass fullproppat av träningsglädje, energi och pepp som kommer göra både hjärta, hjärna och kropp starkare och piggare!