Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Träna tung styrka #9

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
32:00
Betyg:
4.5

Häng med härliga Naprapat-Hasse som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på ett effektivt och tufft helkroppspass med kettlebell. Har du ingen kettlebell går det bra att använda en hantel, säck, vattendunk eller det du har hemma. Här kommer din styrka att utmanas genom stora övningar som engagerar hela kroppen. För att riktigt hitta kontakten med alla muskler och jobba aktivt med fötterna kan du med fördel köra passet barfota. Passet startar lite mjukare med uppvärmning och avslutas med en pulshöjande final! Däremellan är det fyra block där du jobbar i intervallform med kort vila mellan intervallerna och blocken. Ta den första intervallen till att känna in övningen och vikten. Det viktiga är inte att göra övningarna fort utan att det ska se snyggt och korrekt ut. För att du ska få träna både dina starka och svaga sidor och ditt mittparti kommer varje övning göras först på den svaga sidan, sedan i mitten och avslutningsvis på den starka sidan. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här ett pass som kommer göra dig riktigt stark och glad!

Fler pass som detta
Betyg:
4.5

Häng med härliga Naprapat-Hasse som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på ett effektivt och tufft helkroppspass med kettlebell. Har du ingen kettlebell går det bra att använda en hantel, säck, vattendunk eller det du har hemma. Här kommer din styrka att utmanas genom stora övningar som engagerar hela kroppen. För att riktigt hitta kontakten med alla muskler och jobba aktivt med fötterna kan du med fördel köra passet barfota. Passet startar lite mjukare med uppvärmning och avslutas med en pulshöjande final! Däremellan är det fyra block där du jobbar i intervallform med kort vila mellan intervallerna och blocken. Ta den första intervallen till att känna in övningen och vikten. Det viktiga är inte att göra övningarna fort utan att det ska se snyggt och korrekt ut. För att du ska få träna både dina starka och svaga sidor och ditt mittparti kommer varje övning göras först på den svaga sidan, sedan i mitten och avslutningsvis på den starka sidan. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här ett pass som kommer göra dig riktigt stark och glad!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt