Landa in i en stund av stillhet, närvaro och syre på yogamattan tillsammans med en av Sveriges främsta yogalärare och hälsoinspiratörer, Therése Furudal Hydén i Yin Flow 1. Rulla ut yogamattan och låt Therése guida dig genom ett mjukt flöde med dynamiska rörelser med fokus på att hitta andrum och utrymme och att låta själen hinna ikapp kroppen. Här kommer vi fokusera mycket på bröstkorgen och ryggraden som pelare och hållare av andetaget. Så oavsett om du är intresserad av att hitta lugn och ro – stillhet, eller behöver ett sätt att hantera stress eller kanske vill optimera din löpning så är det här ett pass för att få mer frihet i andetaget och för att fylla på med energi, värme och kärlek till kropp och knopp!