Prova gratis i 7 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Pilates | 6

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
32:00
Inspiratör: Mia Rodhborn
Betyg:
4.2

Det är dags att träna pilates tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler Mia Rodhborn. Pilates är en effektiv och skonsam träningsform med fokus på kroppskontroll, inre styrka, smidighet och balans i en skön kombination av yoga, stretch och styrketräning. Pilatesen grundar sig i de fem grundprinciperna – höfterna och bäckenets placering, bålen, axlar och skuldror, huvud och nacke och andning med syftet att bygga upp en stark mage och rygg inifrån och ut vilket är bra för framförallt vår hållning men det ökar också kroppsmedvetenheten och ger förutsättningar till en balanserad kropp. Det här passet är perfekt att komplettera din träning men passar också bra som rehab om du återhämtar dig efter en skada. Så rulla ut yogamattan och låt Mia guida dig genom ett lugnt pass med fokus på inre styrka och närvaro.

Fler pass som detta
Inspiratör: Mia Rodhborn
Betyg:
4.2

Det är dags att träna pilates tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler Mia Rodhborn. Pilates är en effektiv och skonsam träningsform med fokus på kroppskontroll, inre styrka, smidighet och balans i en skön kombination av yoga, stretch och styrketräning. Pilatesen grundar sig i de fem grundprinciperna – höfterna och bäckenets placering, bålen, axlar och skuldror, huvud och nacke och andning med syftet att bygga upp en stark mage och rygg inifrån och ut vilket är bra för framförallt vår hållning men det ökar också kroppsmedvetenheten och ger förutsättningar till en balanserad kropp. Det här passet är perfekt att komplettera din träning men passar också bra som rehab om du återhämtar dig efter en skada. Så rulla ut yogamattan och låt Mia guida dig genom ett lugnt pass med fokus på inre styrka och närvaro.

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 7 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt