Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Spänst för längdskidåkare

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
2:00
Inspiratör: Johanna Ojala
Betyg:
4.3

Häng på när längdskidexperten, elittränaren, programledaren och föreläsaren som 2016 blev historisk som första kvinna att vinna årets sportprofil, Johanna Ojala delar med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom fördelarna för ländskidåkare att träna spänst. Längdskidåkning är en enbensidrott där du står på ett ben och behöver både styrka och balans för att trycka fast skidan och få fäste. Därför är det också bra att göra övningar på ett ben. Gärna grenspecifika övningar som efterliknar den positionerna som du har när du åker skidor och som engagerar styrka och balans i alla kjedjor men som också kräver att du är alert och explosiv. Här visar Johanna övningar som passar bra att komplettera din skidåkning med!

Fler pass som detta
Inspiratör: Johanna Ojala
Betyg:
4.3

Häng på när längdskidexperten, elittränaren, programledaren och föreläsaren som 2016 blev historisk som första kvinna att vinna årets sportprofil, Johanna Ojala delar med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom fördelarna för ländskidåkare att träna spänst. Längdskidåkning är en enbensidrott där du står på ett ben och behöver både styrka och balans för att trycka fast skidan och få fäste. Därför är det också bra att göra övningar på ett ben. Gärna grenspecifika övningar som efterliknar den positionerna som du har när du åker skidor och som engagerar styrka och balans i alla kjedjor men som också kräver att du är alert och explosiv. Här visar Johanna övningar som passar bra att komplettera din skidåkning med!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt