Mage Rumpa Lår | 8

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
21:00
Inspiratör: Gisela Johansson
Betyg:
4.7

I Mage, Rumpa, Lår ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Med kroppsvikten som redskap ska vi träna och aktivera hela kroppen genom enkla övningar som benböj och utfall som varvas med spännande övningar med en liten finess. Gisela tar dig med på ett härligt pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!

Fler pass som detta
Inspiratör: Gisela Johansson
Betyg:
4.7

I Mage, Rumpa, Lår ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Med kroppsvikten som redskap ska vi träna och aktivera hela kroppen genom enkla övningar som benböj och utfall som varvas med spännande övningar med en liten finess. Gisela tar dig med på ett härligt pass med fokus på att stärka upp ben, rumpa, höft och mage. Passet startar med en pulshöjande uppvärmning och avslutar med skön stretch. Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Tryck på play och häng på!