I Myrlöpning delar Johanna Ojala med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom fördelarna med att springa på myr. Myrlöpning är en riktigt krävande träningsform som ställer höga krav på hjärtats pumpkapacitet och ger både bra konditionsträning men också styrketräning. Det mjuka och sköna underlaget är skonsamt för lederna och är perfekt för dig som kanske har ont i något knä samtidigt som det blöta och lite stökiga myrmarken ställer höga krav på kroppen där du behöver jobba med ett högre knälyft vilket kräver mycket syre till benmuskulaturen men också med att stabilisera upp bålen så att ben och armar kan arbeta på ett bra sätt!