Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Myrlöpning

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
1:00
Inspiratör: Johanna Ojala
Betyg:
4.0

Häng på när längdskidexperten, elittränaren, programledaren och föreläsaren som 2016 blev historisk som första kvinna att vinna årets sportprofil, Johanna Ojala delar med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom fördelarna med att springa på myr. Myrlöpning är en riktigt krävande träningsform som ställer höga krav på hjärtats pumpkapacitet och ger både bra konditionsträning men också styrketräning. Det mjuka och sköna underlaget är skonsamt för lederna och är perfekt för dig som kanske har ont i något knä samtidigt som det blöta och lite stökiga myrmarken ställer höga krav på kroppen där du behöver jobba med ett högre knälyft vilket kräver mycket syre till benmuskulaturen men också med att stabilisera upp bålen så att ben och armar kan arbeta på ett bra sätt!

Fler pass som detta
Inspiratör: Johanna Ojala
Betyg:
4.0

Häng på när längdskidexperten, elittränaren, programledaren och föreläsaren som 2016 blev historisk som första kvinna att vinna årets sportprofil, Johanna Ojala delar med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom fördelarna med att springa på myr. Myrlöpning är en riktigt krävande träningsform som ställer höga krav på hjärtats pumpkapacitet och ger både bra konditionsträning men också styrketräning. Det mjuka och sköna underlaget är skonsamt för lederna och är perfekt för dig som kanske har ont i något knä samtidigt som det blöta och lite stökiga myrmarken ställer höga krav på kroppen där du behöver jobba med ett högre knälyft vilket kräver mycket syre till benmuskulaturen men också med att stabilisera upp bålen så att ben och armar kan arbeta på ett bra sätt!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt