I Skidgångsteknik delar Johanna Ojala med sig av sin kunskap och expertis och lär dig grunderna i barmarksträning för längdskidåkning. På ett enkelt, pedagogiskt och roligt sätt går Johanna igenom olika former av teknik för hur man gör skidgång och tipsar om hur man kan bygga ett intervallpass där alla teknikerna ingår. Det finns tre olika sätt som man kan utföra träningsformen på – skidgång, sprättande skidgång och älghufs. Du anpassar tekniken utifrån underlag och terräng, precis som du gör när du åker skidor. Skidgång är en väldigt bra träningsform för barmarksträningen inför längdskidsäsongen både på sommar och höst. Men även på vintern är det ett bra alternativ till längdskidåkning om du inte har tillgång till snö. Det som är bra med skidgång är att det är väldigt skidlikt och tekniken påminner om skidåkning. Och det är också en fantastisk träningsform som engagerar hela kroppen men framförallt rygg och armar genom att du använder stavar. Det ställer också stora krav på hjärtats pumpkapacitet vilket gör att pulsen ökar och du får träna både uthållighet, kondition och styrka!