I Träna Bålstyrka 1 med Frida Stein Ödén fokuserar vi på att stärka upp mittpartiet och kärnan av kroppen tränar mage och rygg. Nästan alla kroppens rörelser utgår från våran bål och det är också den som sammanlänkar underkroppen med överkroppen så en stark bål är en otroligt viktigt grund som bygger hållbarhet och styrka och gör oss redo för allt vi utmanar kroppen med. Ett perfekt pass att göra som det är eller efter en ett annat träningspass och som kommer göra dig stark inifrån och ut!