Häng med Hans-Olov Castergren som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på Träna Tung Styrka 7 - ett effektivt och tufft helkroppspass med kettlebell. Här kommer din styrka att utmanas genom stora övningar som engagerar hela kroppen. För att riktigt hitta kontakten med alla muskler och jobba aktivt med fötterna kan du med fördel köra passet barfota. Passet startar lite mjukare med uppvärmning och avslutas med en skön stretch. Däremellan är det fyra block där du jobbar i intervallform med kort vila mellan intervallerna och blocken. För att du ska få träna både dina starka och svaga sidor och ditt mittparti kommer varje övning göras först på den svaga sidan, sedan i mitten och avslutningsvis på den starka sidan. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här ett pass som kommer göra dig riktigt stark och glad!