Träna styrka 9 tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsexperter PT:n Michael Angress. Förbered dig på ett effektivt och utmanande träningspass för hela kroppen. Genom roliga och komplexa styrkeövningar med en liten twist guidar Michael dig genom ett cirkelträningspass med fokus på att bygga styrka. Här jobbar du i ett lugnt och kontrollerat tempo för att riktigt hitta kontakten i musklerna. Du behöver ett miniband och en kettlebell eller hantel och ett par helt vanliga handdukar som redskap. Handdukarna gör att du kan komma djupare ner i rörelserna och måste aktivera alla små stabiliserande muskler. Du kan enkelt anpassa och variera motståndet utifrån dina egna förutsättningar. Frida visar ett lättare alternativ och Michael jobbar med mer belastning. Så på med träningskläderna och tryck på play för att uppleva känslan av styrka, energi och glädje tillsammans med Michael!
Träna styrka 9 tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsexperter PT:n Michael Angress. Förbered dig på ett effektivt och utmanande träningspass för hela kroppen. Genom roliga och komplexa styrkeövningar med en liten twist guidar Michael dig genom ett cirkelträningspass med fokus på att bygga styrka. Här jobbar du i ett lugnt och kontrollerat tempo för att riktigt hitta kontakten i musklerna. Du behöver ett miniband och en kettlebell eller hantel och ett par helt vanliga handdukar som redskap. Handdukarna gör att du kan komma djupare ner i rörelserna och måste aktivera alla små stabiliserande muskler. Du kan enkelt anpassa och variera motståndet utifrån dina egna förutsättningar. Frida visar ett lättare alternativ och Michael jobbar med mer belastning. Så på med träningskläderna och tryck på play för att uppleva känslan av styrka, energi och glädje tillsammans med Michael!