Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Träna Puls och Styrka #4

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
28:00
Inspiratör: Gisela Johansson
Betyg:
4.7

Träna Puls och Styrka är ett helkroppspass där vi kombinerar kondition och styrka genom pulshöjande och effektiva övningar i intervallform som kommer göra dig härligt trött och svettig. Passet är en form av cirkelträning som kallas EMOM – Every Minute On the Minute där tanken är att du ska göra lika många repetitioner av varje övning och där du har en minut per övning på dig. Det som blir kvar av minuten vilar du. Beroende på hur många repetitioner du väljer att göra och vilket tempo du håller blir vilan mellan övningarna olika lång. Gisela kommer att guida dig genom 6 olika övningar som upprepas i totalt 3 varv. Passet startar med en skön uppvärmning och avslutas med en mjuk stretch. Ett riktigt energifullt, utmanande och svettigt träningspass för hela kroppen!

Fler pass som detta
Inspiratör: Gisela Johansson
Betyg:
4.7

Träna Puls och Styrka är ett helkroppspass där vi kombinerar kondition och styrka genom pulshöjande och effektiva övningar i intervallform som kommer göra dig härligt trött och svettig. Passet är en form av cirkelträning som kallas EMOM – Every Minute On the Minute där tanken är att du ska göra lika många repetitioner av varje övning och där du har en minut per övning på dig. Det som blir kvar av minuten vilar du. Beroende på hur många repetitioner du väljer att göra och vilket tempo du håller blir vilan mellan övningarna olika lång. Gisela kommer att guida dig genom 6 olika övningar som upprepas i totalt 3 varv. Passet startar med en skön uppvärmning och avslutas med en mjuk stretch. Ett riktigt energifullt, utmanande och svettigt träningspass för hela kroppen!

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt