Träna Puls och Styrka 4 är ett helkroppspass där vi kombinerar kondition och styrka genom pulshöjande och effektiva övningar i intervallform som kommer göra dig härligt trött och svettig. Passet är en form av cirkelträning som kallas EMOM – Every Minute On the Minute där tanken är att du ska göra lika många repetitioner av varje övning och där du har en minut per övning på dig. Det som blir kvar av minuten vilar du. Beroende på hur många repetitioner du väljer att göra och vilket tempo du håller blir vilan mellan övningarna olika lång. Gisela Kandolin kommer att guida dig genom 6 olika övningar som upprepas i totalt 3 varv. Passet startar med en skön uppvärmning och avslutas med en mjuk stretch. Ett riktigt energifullt, utmanande och svettigt träningspass för hela kroppen!