Bålstyrka för löpare 1 tillsammans med löpcoachen Ida Fors Källstrand och Annelie Nannini är passet för dig som vill bli en stark, hållbar och skadefri löpare. I bålstyrka för löpare ligger fokus på att hitta de små stabiliserande musklerna i magen och ryggen där mycket av grunden i en god löpteknik sitter. Ida och Annelie guidar dig genom effektiva och genspecifika övningar försöker vi hitta den där stolta och starka känslan att ta med sig på nästa löppass. Vi jobbar i ett lugnt och kontrollerat tempo, utan redskap där du själv anpassar nivå. Ett perfekt pass att göra som det är eller att komplettera ett löppass med och som lämnar en skön känsla av styrka och kraft inifrån och ut efter sig!