Träna Tung styrka | 6

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
31:00
Inspiratör: Martin Lidberg
Betyg:
4.3

Passet för dig som vill ta din träning till en ny nivå och är redo för en rejäl utmaning. Tillsammans med en av våra mest folkkära idrottare och träningsprofiler, den tidigare landslagsbrottaren som tävlat i både OS och VM, Martin Lidberg ska du få uppleva hemmaträning på ett helt nytt sätt. Med inspiration från de kvaliteter som brottningen kräver kommer Martin guida dig genom ett helkroppspass med fokus på styrka, balans, koordination och uthållighet. Ett högintensivt pass där pulsen kommer gå upp ordentligt och där det handlar om att våga bli trött, hålla ångan uppe och ha kul! Här behövs inga redskap, kroppsvikten räcker gott som motstånd. Passet startar med en skön pulshöjande uppvärmning därefter tar Martin dig med genom fyra block med fyra övningar i varje block som upprepas två varv utan vila. Det är komplexa övningar med en twist som kommer ge resultat och göra dig stark! Så på med pannbenet, vrid upp volymen och förbered dig på kraftmätning utan dess like!

Fler pass som detta
Inspiratör: Martin Lidberg
Betyg:
4.3

Passet för dig som vill ta din träning till en ny nivå och är redo för en rejäl utmaning. Tillsammans med en av våra mest folkkära idrottare och träningsprofiler, den tidigare landslagsbrottaren som tävlat i både OS och VM, Martin Lidberg ska du få uppleva hemmaträning på ett helt nytt sätt. Med inspiration från de kvaliteter som brottningen kräver kommer Martin guida dig genom ett helkroppspass med fokus på styrka, balans, koordination och uthållighet. Ett högintensivt pass där pulsen kommer gå upp ordentligt och där det handlar om att våga bli trött, hålla ångan uppe och ha kul! Här behövs inga redskap, kroppsvikten räcker gott som motstånd. Passet startar med en skön pulshöjande uppvärmning därefter tar Martin dig med genom fyra block med fyra övningar i varje block som upprepas två varv utan vila. Det är komplexa övningar med en twist som kommer ge resultat och göra dig stark! Så på med pannbenet, vrid upp volymen och förbered dig på kraftmätning utan dess like!